Dalla periodizzazione della forza alla periodizzazione del movimento

Preparazione fisica · Periodizzazione · Movement Performance

Relatore:
Alessandro Lonero

Il workshop propone una riflessione sull’evoluzione della preparazione fisica nel calcio moderno, passando da una visione centrata esclusivamente sulla periodizzazione delle qualità fisiche a un approccio maggiormente orientato alla qualità e all’organizzazione del movimento. Verranno affrontati i principi che guidano la programmazione della forza, la scelta degli esercizi e il trasferimento verso le richieste specifiche del gioco, con l’obiettivo di integrare sviluppo fisico, controllo motorio e performance sul campo.

Programma

• Principi della periodizzazione della forza nel calcio
• Dal gesto di forza al movimento sport-specifico
• Scelta degli esercizi e criteri di progressione
• Integrazione tra palestra e richieste del campo
• Costruzione di una periodizzazione orientata al movimento