🔹 MODULO 2 + FAD ECM

Velocity Based Training: principi, valutazione e applicazione

Modulo dedicato all’utilizzo della velocità come parametro oggettivo per la programmazione e la gestione dell’allenamento della forza.

Docente:
Nicola Nasatti, MSc, CSCS (Certified Strength and Conditioning Specialist)

Contenuti

1. Comprendere il Velocity Based Training

• Inquadramento del VBT a partire dalla letteratura scientifica;
• Principi teorici alla base del VBT;
• Relazione tra carico, velocità di esecuzione e adattamento;
• Ruolo della velocità come variabile di controllo dell’intensità.

2. Costruzione del profilo forza–velocità e della curva di potenza

• Introduzione al profilo forza–velocità e alla curva di potenza;
• Strutturazione dei test per la valutazione delle qualità di forza e velocità;
• Lettura e interpretazione dei risultati;
• Utilizzo dei profili ottenuti per orientare il lavoro di forza.

3. Applicare i principi del VBT nella pratica

• Integrazione del VBT nella programmazione e periodizzazione;
• Utilizzo della velocità per la gestione del carico e dell’autoregolazione;
• Formulazione della seduta di forza guidata dalla velocità.

👉 Include accesso alla FAD ECM.